孩子心情好不好，不能全看電話手表說的！專家：關注孩子情緒關鍵在面對面相處和溝通
“哈哈哈，不管作業完成得怎么樣，娃過了很愉悅的一天！”下班途中，嘟嘟媽媽忍不住又在朋友圈曬出了兒子電話手表上的心情數據。寒假來了，為了方便聯系，不少孩子都全天候戴著電話手表。電話手表不僅能打電話、定位，還宣稱能監測孩子的運動及心情！對此，相關專家表示，爸爸媽媽愛曬孩子的好心情，說明現在的家長越來越重視孩子的心理和情緒，這是好事，但提醒家長不能過分依賴電話手表，真正解讀孩子的情緒，關鍵在于面對面的相處和溝通。
家長喜歡在朋友圈曬孩子的心情
“孩子電話手表的心情黑科技，簡直了！”家長莫女士在朋友圈曬出了女兒寒假一天的心情狀況，她發現，只要她不在家而爸爸在家，女兒的心情就急轉直下。莫女士這條朋友圈下，不少家有學童的朋友也紛紛跟帖表示，電話手表的情緒監測貌似很準，“我女兒只要是上課就顯示‘愉悅’，但放學我接她的一瞬間，就顯示‘不安’。”
家長吳先生表示，上學期間孩子在學校不讓戴電話手表，“我們也不知道他在學校心情如何，但是一放學他戴上手表，心情總是愉悅的。包括現在放寒假每天戴著手表，我看他的心情就沒有低于‘愉悅’的，每天都瘋玩，能不愉悅嗎？”
家長何女士表示，孩子上學期間，她還是會經常打開軟件查看孩子的狀況的，“看到他心情愉悅，就知道孩子一天在學校過得很開心，那我心里也會很安樂。”
電話手表如何監測心情
電話手表監測孩子心情的原理到底是什么？其準確度有多高呢？記者與某品牌兒童電話手表的研發人員溝通后了解到，電話手表利用硬件PPG（紅外無損檢測技術）傳感器測量孩子HRV心率變異性參數，結合兒童生理心理學AI模型，算出其情緒狀態。問及其準確率如何？該工程師表示，因為數據庫在不斷變化，監測的數據越多，準確率會越高。
廣東省中醫院心理睡眠科副主任醫師鄭莉明指出，情緒是一種主觀體驗，目前，無論是醫學領域還是先進的人工智能技術，都渴望找到相關的客觀指標，以盡可能推測或預測情緒的客觀指標。“然而，迄今為止，醫學研究尚未找到相應的客觀指標，或者大部分能夠精準推測情緒的客觀指標。因此，這是一個難點，也是醫學努力的發展點。”
鄭莉明進一步指出，在當前的前提和背景下，手表所能獲取的信息相對有限。盡管在信息獲取過程中，可能更多地依賴于體溫、心率、呼吸的快慢等因素進行預測，然而，目前的技術水平無法實現高度精準的預測，因此所提供的信息僅供參考，不應過度依賴，更不能僅憑手表來判斷孩子的情緒狀態。
鄭莉明說，以手表中的睡眠監測功能為例，目前最權威的睡眠監測方法是睡眠呼吸監測（PSG），通過整晚的睡眠腦電圖來判斷個體的睡眠狀態和結構。“盡管這種方法在全球范圍內被廣泛認可，但將其與手表上的睡眠監測數據進行比較時，仍存在一定的差異性。這表明，即使在客觀性較強的睡眠監測領域，手表的監測精度也有限。我們將這一觀點引申到情緒監測領域，由于情緒具有強烈的主觀性，且目前醫學尚未找到足夠客觀和精確的指標，因此手表的情緒監測功能同樣存在局限性。”鄭莉明表示，雖然手表的數據可以引起家長對孩子情緒狀況的關注，但不能作為評判孩子情緒的唯一依據，更不能以此作為評價孩子情緒的標準。過度依賴手表監測數據可能會引發其他問題。
不過，鄭莉明認為，越來越多家長使用電子工具來記錄和分享孩子的情緒狀態，這是一個積極的趨勢。“說明家長越來越關注和重視孩子的情緒，當然，關注孩子情緒最簡單的方法是通過直接溝通和觀察相處過程中的細節來實現。這包括觀察孩子的面部表情、與孩子和家長之間的溝通方式、表達方式以及語氣語調等方面。還可以通過觀察他與同學、同齡孩子和伙伴之間的互動，以及定期與教師保持溝通等渠道來了解孩子的情緒狀態。”
如何察覺孩子情緒有異常呢？鄭莉明建議可以在以下幾個重點方向多留意。“首先，我們要關注孩子的睡眠情況，孩子在早期可能會出現失眠或嗜睡的情況，這些都需要我們進行仔細觀察；其次，需要關注孩子的食欲和胃口等細節問題。此外，孩子的情緒問題可能會引起各種身體不舒服，如心慌、胸悶、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等，孩子不一定以情緒作為主訴或突出問題向家長提及。”
情緒是孩子表達需求和感受的方式
近期，27歲清華學霸谷歌碼農殺妻案鬧得滿屏風雨、沸沸揚揚。家長群也在熱烈討論，家長們最關注的就是孩子的情緒管理問題。在這個案件中，兇手因為無法控制自己的情緒而導致了悲劇的發生。作為家長，該如何引導孩子正確管理情緒呢？廣東第二師范學院番禺附屬中學高級心理教師區桂蘭表示，情緒是孩子表達自己需求和感受的方式，情緒也影響著孩子的身心健康。家長關注孩子情緒的正確方式包括以下幾個方面：
1.接納孩子的情緒：情緒沒有對錯之分，無論孩子的情緒是愉快、悲傷、憤怒還是恐懼，家長都應該接納并尊重孩子的情感，不要試圖壓制或者否定孩子的情緒。
2.尊重孩子的個性：每個孩子都有不同的性格和情緒表達方式，家長要尊重孩子的個性，根據孩子的特點來處理他們的情緒問題。
3.傾聽孩子的感受：當孩子表達自己的情緒時，家長要耐心傾聽，不要打斷或者急于說教。只有給孩子提供訴說的機會，才能了解孩子的情緒來源，更好地理解孩子的感受，給予適時的支持和關愛。
4.以身作則、言傳身教：作為家長，我們自己首先要用恰當的方式表達情緒，向孩子展示我們是如何正確表達和處理情緒的。當孩子出現情緒問題時，家長要保持冷靜和耐心，不要被孩子的情緒所影響。要學會控制自己的情緒，以便更好地幫助孩子處理情緒問題。
5.引導孩子正確表達和調節情緒：家長可以引導孩子用語言或者適當的方式表達自己的情緒，同時引導孩子學會調節情緒的方法，如深呼吸、放松訓練、冥想、運動等。同時也要教導孩子掌握有效的溝通技巧，以便正確處理人際交往中的矛盾與沖突，更好地與他人相處。
6.建立良好的親子溝通渠道：家長在日常生活中要與孩子建立良好的溝通關系，讓孩子感受到家長的關愛和支持。要經常與孩子交流，了解他們的生活和學習情況，以及他們的情緒變化，以便及時發現并幫助孩子解決問題。
7.必要時尋求專業幫助：如果孩子的情緒問題比較嚴重，家長應該考慮尋求專業人士如學校心理老師或者心理醫生的幫助。專業人士會根據孩子的具體情況，提供更加全面和專業的指導和支持。
總之，家長在關注孩子情緒時應該注重接納、尊重、理解、榜樣、溝通、引導和培養。只有這樣，才能讓孩子學會處理情感沖突和壓力，更好地應對生活中的挑戰，促進孩子情感和心理的健康成長。
文、圖|記者 何寧
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