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茶藝師們指出,茶的養(yǎng)生奧秘首先在于其豐富的營養(yǎng)成分。茶葉中含有的茶多酚、咖啡因、維生素以及多種礦物質(zhì)等,對人體健康有著諸多益處。茶多酚具有強大的抗氧化作用,有助于延緩衰老、預(yù)防心血管疾病;咖啡因能提神醒腦,提高工作效率;而維生素和礦物質(zhì)則參與人體的各項生理代謝。
不同種類的茶,養(yǎng)生功效也各有側(cè)重。綠茶清新爽口,富含的兒" />
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